Depresión Premenstrual
Para muchas mujeres, “¡deprimirse es deprimente!” Por ello, cuando sienten depresión en los días previos a su período menstrual, se sienten doblemente amargadas: por su cambio de humor y por no poder controlarlo. Es más, existe un estigma escandaloso al respecto, ya que se habla de la depresión premenstrual como “aquella época en que las mujeres se ponen locas!”, lo que trae consigo más prejuicios que realidades.
Por ello es que muchas mujeres prefieren ignorar la relación entre su depresión y su ciclo menstrual. Sin embargo, cuando pueden hablar del tema y conectarse con otras mujeres que atraviesan semejante dificultad mes tras mes, existe un alivio fundamental, ya que la exigencia de estar siempre de buen humor es amenguada al compartir la reacción emocional de esta fase hormonal. Además, se ha corroborado en algunos casos, que la depresión premenstrual esta asociada con otro tipo de problemas que algunas mujeres llevan en su alma, tal como problemas de pareja. He tenido pacientes que después de romper una relación disfuncional, dejaron de deprimirse antes de su menstruación.
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La mayoría de las mujeres aseguran sentir más ansiedad, irritabilidad y cambios de humor en determinados momentos del ciclo menstrual. Esto se debe a un desequilibrio hormonal, cuando predominan los estrógenos es cuando sientes ansiedad, en cambio cuando la hormona predominante es la progesterona hay una mayor tendencia hacia la depresión.
Es muy importante conocer que los estrógenos están muy relacionados con la serotonina, un neurotransmisor relacionado en trastornos psíquicos, como la depresión. Si a esto le añadimos otras factores individuales y sociales de la mujer, tendremos la razón de que exista mayor índice de depresión femenina.
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Porque tanta depresion durante el ciclo menstrual?? trucos para aliviar esto?
Es algo increible, la depresion que llego a sentir unos dias antes de que llegue mi ciclo menstrual…
Muchisima depresion, lo unico q hago es irme a la cama y llorar muchisimo, y es tipico una vez por mes pelearme con medio mundo y querer terminar con todo, y no saber mas nada de nada, pasan unos dias y la vida me vuelve a sonreir, es inreible, pero veo todo negro y realmente caigo en un pozo depresivo muy grande!!
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