Las horas de sueño influyen en la depresión
Un hecho que se creía inevitable como la depresión y la falta de autoestima en el adolescente, parece estar ligado a una variable controlable: las horas de sueño
Un estudio recién publicado en el número de enero-febrero de Child Development que incluyó a 2.259 niños de edad escolar media sugiere que los que duermen menos horas tienen más sentimientos de depresión y de baja autoestima.
A la cabeza del equipo investigador, la psicóloga Jean Rhodes, de la universidad de Massachusetts (Boston, EEUU), comentó que “el sueño tiene un papel significativo en la predicción de síntomas depresivos y de sentimiento de baja autoestima durante la adolescencia.” Prosiguió comentando que “unos elevados niveles de depresión y bajones de la autoestima son aparentemente inevitables en esta etapa de la vida, aunque los resultados de este estudio reflejan que este fenómeno puede estar vinculado a una variable (el sueño), controlada por el individuo, por sus padres e incluso por su ámbito escolar.”
El estudio halló que durante los años de enseñanza secundaria se produce una importante reducción de la media de horas de sueño de los estudiantes. Mientras que, por término medio, ambos sexos se acostaban a la misma hora durante los meses que duró el estudio, se observó que las chicas se levantaban más temprano, ya fuera porque necesitan más tiempo para arreglarse por la mañana o porque tienen más responsabilidades en el núcleo familiar.
Fuente: www.medicina21.com
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