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Cómo evitar la depresión navideña

depresion navideñaSi la idea de las inminentes festividades navideñas te deprime, te ofrecemos algunos consejos y pautas para evitar que la Navidad se te “atragante”:

  • Haz que los recuerdos de los fallecidos se conviertan en algo agradable.
  • Echa mano de los tuyos para superar los malos momentos, hablar y expresar tus sentimientos te ayudarán a sentirte mejor.
  • Recuerda que muchas familias tienen problemas que resolver y que no eres el único. Intenta aceptar tu realidad y aprovechar las fiestas para desconectar un poco del día a día.
  • Aprovecha los momentos de soledad para estar contigo mismo y relajarte, si lo consigues saldrás con energías renovadas.
  • Evita focalizar tu atención en lo negativo; toda situación tiene un lado positivo.
  • Intenta ser espectador de tu propia vida, y averigua que consejos te darías.
  • Busca tu propia felicidad, no tiene porqué ser igual que la de los anuncios.
  • Disfruta estando con los tuyos.
  • Aprovechar recursos; lo importante de una cena no se mide por lo que cueste, sino por el amor con que se haga.

Fuente: www.parasaber.com




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