Ansiedad: cuando el cuerpo habla

La ansiedad puede manifestarse de muchas formas: pensamientos repetitivos, tensión corporal, dificultad para dormir o sensación de alerta constante. Aunque es una reacción natural del cuerpo, cuando se vuelve frecuente o intensa puede afectar tu salud física y emocional. Con un tratamiento adecuado y acompañamiento profesional, es posible aprender a manejar la ansiedad y recuperar la calma en tu día a día.